Как узнать свой целевой вес, если рост 146 см, а вес 34 кг?

Ответ от
Для расчета целевого веса при росте 146 см можно использовать простые и понятные формулы. Модельный вес обычно рассчитывается как рост минус 110, что в данном случае дает 36 кг. Нормальный здоровый вес определяется как рост минус 100, то есть 46 кг. Исходя из этих расчетов, ваш целевой вес находится в диапазоне от 36 до 46 кг. Текущий вес 34 кг может быть временным показателем, так как организм продолжает расти и формироваться. Для гармоничного развития важно поддерживать сбалансированное питание и умеренную физическую активность, что поможет организму естественным образом прийти к здоровой норме.